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痛经如何缓解疼痛(宫寒吃什么药有效果)

时间：2023-12-17 10:59来源：未知作者：admin点击：243

女性在月经期会有轻度的下腹坠胀感，如果症状严重影响了生活或是月经腹痛的症状渐继性加重，则称之为痛经。

中医学的“胞宫”，是泛指女性内生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)。把“宫寒”的“宫”理解为中医学的“胞宫”，会有助于更好地理解宫寒的含义——胞宫寒冷。

痛经是由于子宫内膜的前列腺素含量增高，导致的在月经前一周就可以出现痛经，没有特别好的治疗办法，可以尝试下中药包，如果有继发性的痛经，通常与子宫腺肌症有关。

宫寒的常见表现还有：

月经之前的乳房胀痛

眩晕感

常年精神困倦，没有力气

腰痛

面色晦暗

容易长斑，爱发痘痘

性冷淡

怀孕后坐胎不稳等

如何用中医养生调理宫寒?

1.月经期间调养

用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。

2.日常进补

枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。

3.茶饮调养

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

4.中药热敷

通过中药包放置肚脐处，持续加热热敷，每天20-30分钟，具有温肾散寒、温经通络之功。

5.艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，每日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

6.日常运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。

参考资料

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